кафетка
Умеренность есть лучший пир (с)
-кофе, каша геркулесовая (4 ложки)
-1 конфетка трюфель, кофе
-суп овощной, свинина нежирная+салат помидорогурец
-яблочко
-маленький кусочек рыбы, салат оливье (вротмненоги)

вчера все болело после субботней тренировки, сегодня меньше, так что иду на спорт.
результаты уже немного заметны, приятно! вес все тот же!

@темы: питание, хватит жрать!!!