кафетка
Умеренность есть лучший пир (с)
Вчера
рисовая каша, кофе, кусочек сыра;
картошка вар, азу из говядины - пол порции
салат помидор+огурец, кусок черного хлеба
тренировка - 10 мин дорожка, 1 круг тренажеры (облегченная версия)+час восточных танцев, + 10мин дорожка; сауна.

@темы: питание, спорт