• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: питание (список заголовков)
11:00 

Среда (7-й день)

Умеренность есть лучший пир (с)
Сегодня:
- чай зеленый
- яйцо
- творог 5%
надо заниматься спортом!!!!!
- салат (помидоры, огурцы, перец)
- на работе отмечают 1 сентября. но не я. мне бы пораньше свалить.
- хочу продать ноутбук и купить нетбук, сижу выбираю и лопаю зерненый творог.

@темы: питание, мысли вслух

09:55 

Вторник (6-й день)

Умеренность есть лучший пир (с)
Ого! Сегодня уже 6 день) прошла почти неделя!
- активия, чай 3,5%
- агуша творожок 4,5%
на улице так холодно, и что-то не могу воды много пить, максимум литр получается((
- яблоко
- салат из капусты
- творог зерненый
- салат помидор+2 огурца
- кружка ряженки
- яйцо

@темы: питание

10:28 

Вых

Умеренность есть лучший пир (с)
Выходные прошли сикось накось. Был алкоголь. А вчера вечером съела курицы немного((
А в ост ела мало.
сегодня опять на овощах и кисломолочке.
Сегодня
- чай, активиа творожная 4,5% 125гр,
- творог зерненый 5% 250гр
- салат (помидор+огурец)
- яйцо
- яблоко
- салат (огурец, соленый огурец, перец)
- ряженка

@темы: выходной, питание

10:01 

Умеренность есть лучший пир (с)
Блин, ночью опять болел желудок, наверно оттого что я в салат много лука порезала и запила кефиром, хотя черт его знает, может и не от этого. От нервов тоже же может болеть?!

Сегодня:
7:30 - чай, активиа 3,5% - 94ккал
10:00 - активиа 3,5% - 94ккал
13:00 - салат (2 помидора, 2 огурца, 1/3 перца, лук зеленый) = 100ккал

Кстати, купила творог 5%, такой в маленькой баночке 100гр. безумно вкусный!!!

@темы: питание

10:47 

Меню

Умеренность есть лучший пир (с)
Вчера накупила продуктов, и сегодня вперед вперед)

7:30 - чай, яйцо = 65ккал
11:00 - активиа йогурт 3,5% = 94ккал
12:50 - яблоко зеленое, кислое = ккал 40
15:15 - творог зерненый карат = 125ккал
17:30 - съела салат (помидор, 2 огурца, 1/3 перца с зеленым луком = 60ккал
дома съела - творог 5% - 90ккал
салат (2 помидора, 2 огурца, 1/3 перца, лук) - интересно ккал 80 получилось
стакан кефира - 80ккал
с салатами все примерно, хз как без весов посчитать(
итого получилось 634ккал...

324ккал :plush: и как мне еще 800 нажрать?! ну у меня на работе есть еще салат, примерно ккал на 60... и наверно еще дома его придется поесть, а... еще ряженка дома, вообщем все равно не наберется.
И как же мне спортом заниматься, если я наемся всего этого?! Фуф, как все непросто.

@темы: питание

14:32 

Умеренность есть лучший пир (с)
Значит так, не густо, конечно.
Творог зерновой, активии творожные, питьевые, кефирные, кефир, ряженка.
Огурцы, помидоры, перец, лук, морковка, капуста
3 зеленых яблока в день (не диета, а праздник какой-то)
Яйцо (недурно)
Соль (вообще подарок)
Чай, кофе, вода.
Надо купить соковыжималку.

@темы: питание

11:32 

Умеренность есть лучший пир (с)
Вчера болел желудок. Как бы не заработать гастрит!
Каюсь вчера очень плохо кушала, утром чашка кофе с молоком без сахара. И ела два раза плов по чуть-чуть, грамм наверно 300 в общем, вечером пол банки пива выпила и дор-блю закусила кусочком(

Сегодня утром кофе как обычно со сливками и бутер съела с белым хлебом и докторской. В обед надо плов доедать, а ваапще хочется горячего супа! надо будет сварить седня.

Да, и не забыть купить витамины. И взвеситься, и замеры сделать. Завтра выложу, посмотрим че там. А еще я вчера спорт пропустила! но сегодня восполню!

@темы: питание

11:12 

в раздумьях....

Умеренность есть лучший пир (с)
на рис я решила не садиться! Поэтому пока просто постараюсь слелить за тем что ем, буду стараться соблюдать то, что писала во втором посте!
Итак, завтрак (7:30) 2 сырничка со сметаной
11:00 яблочко зеленое

@темы: питание

delicious life

главная