• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: выходной (список заголовков)
12:04 

Умеренность есть лучший пир (с)
Суббота
-кофе, творог, колбаса, сыр
-тренировка (дорожка -10мин., поясница+нижний пресс, грудь+спина, руки, выпады вперед, внутренняя поверхность бедра+задняя, "лыжи" - 10мин)
-вечером был день рождения, салат и шашлык, грибы, креветки и водка.

Воскресенье
-кофе, макароны с тушенкой
-кофе, помидоры с сыром

вчера пришли кд, а сегодня утром вес 69 :kaktus:

@темы: выходной, питание, спорт

10:39 

Умеренность есть лучший пир (с)
В пятницу была йога - 1час, + 20мин дорожка
еды за эти дни было вроде не много, был алкоголь.
Ноги уже относительно не болят, так что сегодня пойду на фитнес, наверно на танцы, впрочем не решила еще.

@темы: выходной

11:28 

Вых

Умеренность есть лучший пир (с)
Ну как всегда.В вых ела мало, пила много
Ну вот за это продлю 1-2 недели еще на одну.
Хочется посидеть на гречке, чтобы увидеть хотябы еще минус 1 кг. Не могу смотреть на 68 уже.
Может у меня сломались весы?!

@темы: выходной

10:28 

Вых

Умеренность есть лучший пир (с)
Выходные прошли сикось накось. Был алкоголь. А вчера вечером съела курицы немного((
А в ост ела мало.
сегодня опять на овощах и кисломолочке.
Сегодня
- чай, активиа творожная 4,5% 125гр,
- творог зерненый 5% 250гр
- салат (помидор+огурец)
- яйцо
- яблоко
- салат (огурец, соленый огурец, перец)
- ряженка

@темы: выходной, питание

14:25 

У моей диеты выходной..

Умеренность есть лучший пир (с)
Выходные одним словом!
Вчера ела 2 сосиски на завтрак, в обед суп с фрикадельками, на ужин пара ложек плова, свежий огурец с с зеленым луком.
Сегодня пока съедено на завтрак макароны с мясом с подливкой.
На обед будет суп, а на ужин не знаю что, не придумала еще, есть вариант объеденить обед с ужином.
Думаю над предстоящей неделей...

@темы: выходной

delicious life

главная