• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
10:15 

Умеренность есть лучший пир (с)
Вчера:
- кофе, овсянка; кусочек сыра;
- гречка, салат помидор+огурец;
- кур грудка отварная+фасоль стручковая отварная - 17:00;
- 19:30 - 21:30 - тренировка (дорожка 15мин; растяжка; + сделала спину, пресс, попу, ноги - внутрен+внешяя, грудь, спина) 3*15, + дорожка 25мин.)

всем довольна более чем. на дорожке в конце хорошо так пропотела.
после очень хотелось кушать, но я водички попила и спать. кайф!
Спала крепко, и я сегодня наконец-то выспалась! ура! впервые за несколько месяцев я нормально спала и проснулась раньше будильника выспавшейся!

@темы: я молодец, спорт, питание

11:54 

Умеренность есть лучший пир (с)
В субботу ходила на фитнес. Слава Богу, что предварительно я "выбрала тренера", правда по фотке и описанию на сайте клуба, но, блин, как я рада что я это сделала. Хоть и девки надо мной ржали. В итоге - у меня афигенный, милый, приятный тренер, главное толковый (как мне показалось). А у моей подруги - свалил через 20 минут после начала тренировки (первой, между прочим) типа к кому-то на день рождения. Не, ну это нормально?!
Вообщем ходим теперь 3 раза в неделю, один раз сама по той программе, что он мне показал на первой тренировке; второй раз-групповое какое-нить, пока не решила какое; и третий раз индивид занятие с ним.
Очень удивился, что я так много вешу при такой фигуре. Сказал, что давно не видел чтобы так красиво качали пресс, ну и что гибкая на твердую 4-ку)) Не зря значит калланетикой занималась).
Потратилась, правда в спортмастере в субботу. Все nike - носки, брючки, футболочка (все для фитнеса), кроссовки у меня тоже nike, уже года три, но я очень мало их носила, так что они как новые. А, еще шлепки купила для душа. Вообщем рада аж до слюней.
Сегодня идем на групповуху (all body training))

Два дня уже на завтрак кушаю кашку.
На обед сегодня планирую съесть гречку/рис с салатом огурец+помидор;
И на ужин (до тренировки) - куриная грудка с фасолью стручковой.
интересно это много....? или обед нафиг?

@темы: питание, спорт

17:41 

Умеренность есть лучший пир (с)
Урааааааа!! Я иду на фитнес! Я мегакрут!
Беру абонемент на 6 месяцев, тренировки с тренером и буду ходить по максимуму!
Я уже в предвкушении. Хочу быть худой и спортивной!

ПЧ, а Вы ходите на фитнес? в тренажерку? (в чем?)

@темы: спорт, план захвата мира

18:15 

хачу так

Умеренность есть лучший пир (с)
14:02 

Умеренность есть лучший пир (с)
Сегодня:
чай на завтрак;
тарелка харчо; ложка вареной картошки на обед.
ужин отдай врагу.
хочу побегать еще сегодня, но невролгия, наверно, шея вообще не ворочается и дико болит(((
хнык!

@темы: питание

11:52 

Умеренность есть лучший пир (с)
Надо срочно возобновлять занятия спортом! Срочна!!!!!
а то я только "сплю и кушаю" :kapit:

@темы: нас ждет

11:15 

Умеренность есть лучший пир (с)
Надо худеть.
К 15 октября надо похудеть хотябы до 65кг.
Ну блииин, как же сложно((((

@темы: хватит жрать!!!

16:22 

Умеренность есть лучший пир (с)
Последнее время ем все подряд. Ну кроме сладкого/мучного.
Соответственно жирею. Не хочу.
2468 ждет меня. с завтра. И спорт, надо хоть че-нить делать.

@темы: план захвата мира

17:10 

Умеренность есть лучший пир (с)
Сегодня ем творог агушу, съела сладкий сырок правда. Чай, 2 сливы и грушу, дикий жор, схомячила несколько криспов.
Хочу быть худой!!!!!!!ааааааааааа!!!!!!!!!

@темы: хватит жрать!!!

09:14 

Умеренность есть лучший пир (с)
Вчера ела весь день.
Сегодня чай и творог. Возможно еще и завтра.
Вообщем в четверг буду взвешиваться и замеры делать.

@темы: нас ждет

09:24 

Умеренность есть лучший пир (с)
Хм, вот так странно. Два дня ела как слон! А на весах 67. Почему так? почему когда на диете вес не уменьшается, а тут... хопа и вниз пополз?!...
Еще я вчера получила коллосальное удовольствие от мороженного, которое не ела уже больше 2-х месяцев, и сегодня утром сделала небольшую зарядку, пресс покачала, отжалась 10 раз, поделала наклоны и приседания. Ну чтож, начинаем с малого!
сегодня
- чай, 2 сосиски;
- половник куриного супа с рисом, рис со свининой тушеной;
все, больше ничего не ела, стойко выдержала вечером ужин родителей. Пока они кушали сосиски, жареную картошку, колбаску и сыр, я стойко пила чай!! 3 кружки за вечер!
Я молодец!
запись создана: 09.09.2010 в 10:02

@темы: i wonder, питание, спорт, я молодец

08:59 

Жор

Умеренность есть лучший пир (с)
Это все перед кд, жуткий жор!
надо брать себя в руки.
Правило номер № - не кушать после 19:00! к тому, что уже имеется:
[не ем сладкого, мучного, макароны, картофель, майонез]

@темы: план захвата мира))

10:58 

Первый день другой системы

Умеренность есть лучший пир (с)
Вчера вечером ездила смотрела квартиру, приехала домой только в начале 11. Кушать не стала, решила что посмотрю что утром будет на весах. Проснулась, живота нет. Встала на весы и ... Вуаля - 67!!!
Это будет экспериментальная неделя по системе Миримановой.
Сегодня
- яичница с колбасой и сыром (1 яйцо) + чай б/с;
- индейка с рисом, салат из помидора и пол огурца;

@темы: мириманова

11:32 

Понедельник (11-й день)

Умеренность есть лучший пир (с)
Сегодня
- чай
- творожок Агуша
- вот так. У меня дикий жор, наверно это перед кд. Сегодня съела рис и баклажаны в обед. Какая тут нафиг диета. Это просто дерьмо какое-то. Я не могу смотреть уже на эти творожки и помидоры с огурцами! Завтра я поем нормально. А потом видно будет. Но Протас похоже не для меня. Остается только считать ккал и меньше жрать, но того что действительно хочется. И не есть после 18. Сладкое, хлеб, макароны, картошку я и так не ем. Даже суши мои любимые ела только один раз и очень мало. .Уже 2 месяца!!! и похудела только на 2 кг. Это нормально?! А 11 дней не ела колбасы, сосисок и прочего дерьма, да мне впринципе их и не хочется.. А результат?!
Завтра верну спорт! И буду заставлять себя заниматься!

@темы: питание

11:28 

Вых

Умеренность есть лучший пир (с)
Ну как всегда.В вых ела мало, пила много
Ну вот за это продлю 1-2 недели еще на одну.
Хочется посидеть на гречке, чтобы увидеть хотябы еще минус 1 кг. Не могу смотреть на 68 уже.
Может у меня сломались весы?!

@темы: выходной

09:51 

Пятница (8-ой день)

Умеренность есть лучший пир (с)
Сегодня
- чай
- творожок Агуша
- еще агуша
совсем забыла про яблоки, не ем их уже несколько дней. вчера забыла съесть яйцо(
- салат огурец+помидор
- кусочек рыбы отварной :crznope:

@темы: питание

14:20 

Умеренность есть лучший пир (с)
Маза фака, вы не поверите. Снова 68!!!!
Объемы
вес - 68кг
рост - 173
грудь - 91
под гр - 75 (-2)
тал - 68
л пупка - 76
бедра - 94 (-2)
ляшка (самая толстая часть) - 53 (-1)
по сути *уйня!!!!
Зато я вчера не удержалась и купила таки белые брюки.Неожиданно оказалась в спортмастере, а там была sale 50%. Не могла не купить. Причем Они размера М :pozdr3: внатяжечку еще, конечно, но блин, это праздник какой то!!!

14:19 

Четверг (8-й день)

Умеренность есть лучший пир (с)
Сегодня
- чай
- салат помидор+огурец
- творог 5%
- творожок Агуша
- огурец, помидор
- согрешила с 2 ложками тушеных овощей

@темы: питание

11:00 

Среда (7-й день)

Умеренность есть лучший пир (с)
Сегодня:
- чай зеленый
- яйцо
- творог 5%
надо заниматься спортом!!!!!
- салат (помидоры, огурцы, перец)
- на работе отмечают 1 сентября. но не я. мне бы пораньше свалить.
- хочу продать ноутбук и купить нетбук, сижу выбираю и лопаю зерненый творог.

@темы: питание, мысли вслух

13:17 

Умеренность есть лучший пир (с)
Сейчас съела салат из капусты и чуть-чуть морковки. Объелась. Сижу, живот раздулся. Фу, отвратное чувство обжорства. Начиталась отзывов про протасовку. У кого-то в первую неделю ушло аж 6кг. У меня вообще ничего не ушло (вчера взвешивалась- все те же 68кг.). Настроение поганое, на улице солнце, я на работе. Ужасно хочется спать и загород. Вообщем я выбрала очень неудачное время для диеты, потому что у меня дела как сажа бела. не скажу что все прям так плохо, стимулы пропадают, мотивация туда же. знаю, что должна худеть для себя, потому что тогда буду себе нравится намного больше, но когда плохое настроение ничего не хочется. Только сварить много-много макарон, залить сырным соусом, и сверху залить это все алкоголем,залезть под одеяло и лежать смотреть грустные фильмы про любовь. Короче, чувствую себя абсолютно потеряной.

@темы: я размазня

delicious life

главная